gainer mctZADBAJ O SWOJĄ SKÓRĘ I CIAŁO.
Temat: odżywki na siłkę Temat: wasze parametry (waga, wzrost) ja tez brzuszki, pompki i inne badziewa A i jeszcze wcinam bialko ( gainer MCT) hehe Przez to mam atletyczna budowe ciala (pozdrawiam Nienill) Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,23191,64966452,64966452,wasze_parametry_waga_wzrost_.html Temat: przyrost masy Witam. Na silownie chodze od miesiaca 3razy w tygodniu po 2godziny. Stosuje odrzywka OLIMP GAINER MCT, odrzywiam sie dobrze. Waze 70kg przy wzroscie 188cm. Po tym miesiacu zanotowalem przyrost w bicepsie 1cm :), w klatce 2cm. Czy to jest normalny przyrost, czy raczej zbyt maly i cos powinienem zmienic np: odrzywke, plan treningowy, wiecej jesc? Źródło: topranking.pl/1849/przyrost,masy.php Temat: siłownia odżyweczki powinienieś wziaść minimum po 3 miechach cwiczenia;] no ale to Twoje zdrowie i jak chcesz juz teraz no to albo jakies dobre białeczko gainer MCT Olimpu np albo masóweczki nie opisałes sie jak wygladasz ile wazysz ile masz wzrostu wiec trudno Ci cokolwiek podpowiedziec;/ Źródło: topranking.pl/929/42,silownia.php |