gainer kreatynaZADBAJ O SWOJĄ SKÓRĘ I CIAŁO.
Temat: jak zyskać kilka kilo ? gainer ? Temat: hmb czy glutamina? mam problem..chcem dokonac zakupow suplementow: gainer Kreatyna + dextroza i do tego powinienem kupic hmb czy glutamine...pomozcie Źródło: forum.suple.us/viewtopic.php?t=4454 Temat: Na Mase co najlepiej zakupic przy tej diecie??oczywiscie na mase i czy bedzie dobre bialko lub gainer+Kreatyna+carbo?? Sniadanie: szklanka platkow owsiane z 400ml mleka 0,5% + 125-200 gram twarogu chudego II Posilek: chleb razowy + chuda wedlina III posilek ( zalozmy ze przedtreningowy): 1 paka ( 100gram) ryzu /makaron/kasza + warzywa + tunczyk /jogurt/twarog IV posilek ( potreningowy): 2-4 banany bezposrednio po trneingu przynajmniej 1 paka ( 100gram) ryzu (moze byc... Źródło: forum.suple.us/viewtopic.php?t=11284 Temat: co kupić ?? dieta+ gainer+kreatyna mono to tego jakies witaminy i bedzie dobrze Źródło: forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=15458 Temat: Co najlepsze na siłe i mase ? Ropa$17, suplementy typu gainer,kreatyna. A odnosnie odzywiania zapraszam do dzialu "odzywianie" gdzie masz ulozone przykladowe diety Źródło: forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=10674 Temat: Tribusteron jezeli masz mniej niz 21 latek to ci za wiele nie da:/ na mase to kup gainer+kreatyna Źródło: forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=184 Temat: dobra serwatka... Czesc!Konczy mi sie gainer,co polecacie teraz wziasc,jakie bialko?Dieta oczywiscie bedzie stosowana,ale poza nia co moge brac?Mysle nad zakupem dobrej serwatki,ale nie wiem skad mozna DOBRA dostac,moze znacie kogos kto sprzedaje lub jakis sklep w internecie?Nie chodzi mi o gainery itp.tylko o dobra serwatke!Wlasnie konczy mi sie cykl gainer+kreatyna,dac narazie spokoj z suplementami czy teraz cos sobie dokupic? Pozdrowienia Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=4641 Temat: Poczatkujacy paker :) dobra...... jestem w twoim wieku Dieta Gainer Kreatyna na twój wrost waga conajmniej 80-85 kg i potem mozesz rzeźbe co skutków uboczych kreatyny to nie ma wiec mozesz brac bez obaw dieta bardzo ważna co miales za gainera wczesniej? Źródło: forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=12434 Temat: Pomocy paweles, przy twoim stazu to gainer, białko, kreatyna a nie żadne tam wynalazki hmb glutamina to jest śmieszne te suple nic nie dają szkda pieniędzy, dobra dieta dobry trening i podstawowe rzeczy czyli gainer kreatyna białko na całą resztę szkoda kasy, w odżywce białkowej tez masz glutaminę niektóre gainery, bulki czy staki kreatynowe mają hmb w składzie więc po co przepłacać i kupować osobno te marne suple które i tak guzik zdziałają jeszcze kolo ci chce je wcisnąć po wysokich cenach heh załosne. Źródło: forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=21698 Temat: Co wziąć po przerwie w treningu? ...nie sugeruj sie naprawde tym co pisze producent danego produktu na swojej ulotce - zero obiektywizmu ...co do Createstonu, to to jakis mix jest odzywkowy: gainer+kreatyna i do tego jeszcze kozieradka. wszystko to (poza gainerem), jest w malych ilosciach, a o saponinach steroidowych nie ma ani jednego dokladnego slowa (chodzi mi o procentowosc saponin). ja bym tego wynalazku nie stosowal ...sam jem kozieradke, ale w produkcie Fenuplast (smrod straszliwy), ale za to tam jest jasno napisane ile mam saponin steroidowych, podobnie w tribulusie (wyciag z Tribulus Terrestris) wiem co jem ...wiec lepiej takie rzeczy... Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=21454 Temat: masa i rzeźba aha bo bym zapomniał jak dawkować te 3 suple( gainer kreatyna i ten transporter)? przed treningiem po treningu prosiłbym o jakąś rozpiske Źródło: forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=13167 Temat: NAJCIEKAWSZE POSTY O SUPLEMENACJI Jak zacząć suplemenatacje: http://www.fbb.pl/Jak-zaczac-suplementacje-t25562.html Przykladowe dawkowanie suplementow Stacki kreatynowe Wszystko o kreatynie Magiczne odzywki i treningi z ALLEGRO Trochę ciekawych pytań: KREATYNA: KREATYNA A MLEKO Jak polaczyc kreatyne i gainer Kreatyna a kawa Dlugosc przerwy miedzy cyklami Jak zazywac kreatyne Jak zazywac kreatyne 2 Ktora kreatyna najlepsza Za wczesnie na kreatyne? Ile pic podczas stosowania kreatyny Kreatyna stabilizuje blony Kreatyna a herbata Kreatyna a herbata 2 Creatine Infusion Ester kreatyny Kreatyna a alkohol Kreatyna w plynie BIALKO: Analiza białkowa Pytania natury technicznej (bialko) Kiedy bialko OLIMP System Protein 80 Jak rozpuscic SP 80 Ile bialka? Trec3D... Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=14480 Temat: 200 zl = Masa, czyli w co najlepiej zainwestowac? no przerwa byla trwala czyli nic nie cwiczylem przez ten czas, to co taki komplet gainer kreatyna i glutamina powinno dac upragniony efekt?? i co lepiej glutamine w tab czy w proszku kupic?? Olimp L-glutamine 4000 200kps Trec nutrition mass xxl 3kg Olimp creapure monohydrate 250kps =204zl czy : Activita creatine 500g Activita Dextrose 500g Activita whey gainer 3kg =119zl Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=25202 Temat: polaczenie top mass z kreatyna To też było, tylko trzeba poszukać: http://www.fbb.pl/viewtopic.php?t=5507&hig... gainer+kreatyna Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=7091 Temat: Kofeina a Kreatyna ? ...BusteR, moze raczej dokladniej chodzilo o to, aby kreatyny nie zapijac tlustym mlekiem, hmm? ...co do drugiego pytania, to tak: gainer+kreatyna+woda Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=21451 Temat: HMB + kreatyna + gainer staż: 1 rok waga: 80 kg przy wzroście 186cm wyciskanie na ławce: 90 kg juz 2 razy jadłem gainer+kreatyna i jestem zadowolony, chcialem jeszcze właczyć do tego HMB Źródło: forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=4481 Temat: Bialko(Biogemic PorLangutum), Gainer(Hi-TEC), Kreatyna(Olimp Co w jakich porach dniach moze byc np: -rano Kreatyna -30min pozniej bialko -gainer miedzy posilkami -przed treningiem Kreatyna -po treningu gainer -wieczorem bialko (standardowo 1h przed snem) albo -rano Kreatyna -30min pozniej bialko -gainer miedzy posilkami -przed treningiem bialko -po treningu gainer+Kreatyna -wieczorem bialko (standardowo 1h przed snem) Jakie macie najlepiej wypasione polaczenia powyzszych odzywek tzn bialka,gainera,kreatyny i jakiegos jeszcze innego supla ktorego stosujecie ? Źródło: forum.suple.us/viewtopic.php?t=22725 Temat: Kiedy mass xxl? A czy można razem zażywać gainera i białko serwatkowe??? Czy po tym pójdzie masa czy rzeźba??? Chodzi mi o to że chce zastosować taki cykl: Gainer+Kreatyna+Aminokwasy i zastanawiałem się czy nie zamienić aminokwasów na białko serwatkowe :? Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=4694 Temat: cykl.. mam takie pytanie.. czy na cyklu gainer-Kreatyna-bcaa pojdzie mi cos... chodzi o mase... pakuje juz gdzies z rok to pierwszy powazniejszy cykl... i jak to brac pomozcie plis.. Źródło: forum.suple.us/viewtopic.php?t=18955 |